在这个快节奏的时代，每一位社区妇女都是家庭的支柱，社会的中坚力量。她们在忙碌与付出中，往往容易忽略自我心灵的滋养与呵护。为此，11月20日，渤海街红旗社区新时代文明实践站在文体中心开展“以沙读心 赋能减压”活动。
沙盘游戏，作为一种独特的心理疗法，通过参与者亲手摆放沙具、构建沙盘世界的方式，引导大家深入探索自己的内心世界，发现那些可能隐藏的心理状态和情感。参加活动的人员分成两组，进行冥想静心引导，大家手握细沙，感受着沙子慢慢从手心流出。随后，大家在琳琅满目的沙具中，根据自己的喜好和心境挑选自己心仪的沙具并摆放到沙盘上，经过几轮的选取、摆放、替换后，塑造出独特的沙盘场景。
面对生活的种种挑战，心理沙盘活动为社区妇女群众提供了一个有效的减压途径。“舒服，舒服的环境、舒服的交流，待得很舒服”是一位参加者对这次活动发自内心的反馈。
通过专注于当下的创作与体验，她们将暂时忘却烦恼，享受心灵的宁静与自由，从而提升整体的生活质量与幸福感。参与活动的工作者也纷纷表示，通过此次活动逐渐学会了将压力、负面情绪的转移释放，达到了减压放松、快乐工作的目的，他们将以更加积极向上的心态投入到基层工作当中，以实际行动服务辖区群众。（崔颖）
初 审：王 杰
复 审：刘 艳
终 审：贺 晓
总监制：张世禹
来 源：渤海街道红旗社区
