亲爱的读者朋友，您是否时常感到疲惫、心慌、气短？是否在忙碌的生活中忽略了对心脏的呵护？今天，就让我们一起走进中医养心的奇妙世界，探寻呵护心脏的奥秘。
中医认为，“心为君主之官”，主血脉，主神志。心脏就如同我们身体的“发动机”，一刻不停地为我们的生命活动提供动力。那么，中医是如何养心的呢？
一、中药调理，滋养心灵。许多中药都具有养心安神的功效，比如酸枣仁，它能补肝宁心，敛汗生津，让您在夜晚拥有宁静的睡眠，为心脏提供充分的休息。还有丹参，活血化瘀，通经止痛，为心脏的血液循环保驾护航。
二、食疗养生，美味养心。在日常饮食中，我们可以多吃一些红色食物，如红枣、红豆、西红柿等。中医说“红色入心”，这些食物富含营养，能够为心脏提供充足的能量。此外，莲子百合粥也是养心的佳品，莲子养心安神，百合润肺止咳，一起煮粥，口感软糯，香气四溢。
三、穴位按摩，轻松养心。我们的身体上有许多与心脏相关的穴位，比如内关穴、神门穴、膻中穴等。经常按摩这些穴位，可以疏通经络，调节气血，缓解心脏的压力。当您感到心慌、胸闷时，不妨轻轻按压内关穴，很快就能感受到心脏的不适得到缓解。
四、情志调节，平和养心。中医强调“七情致病”，不良的情绪会对心脏造成伤害。保持心情舒畅，避免大喜大悲、过度愤怒和焦虑，是养心的重要一环。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松心情，让自己的内心充满阳光。
中医养心，是一种自然、温和、有效的养生方式。让我们从现在开始，关注自己的心脏健康，运用中医的智慧，为我们的心脏撑起一把保护伞。让我们的生命之“源”永远充满活力，绽放光彩！（心血管病科）
初 审：王 杰
复 审：刘 艳
终 审：贺 晓
总监制：张世禹
来 源：敦化市中医院
