从实际情况来看，因为吃不饱、营养缺乏而导致的病症确实不多见了，饮食所致疾病多是过食所致，也就是说，疾病多数是撑出来的。
饮食过饱会造成以下几种病：
1.胃肠疾病。《黄帝内经》说的“饮食自倍，肠胃乃伤”就是指饮食超过了自己适合的需要量伤害了肠胃。临床上如胃脘胀满、疼痛、消化不良、腹泻等，日久则会导致胃类、肠类以及慢性肠道病变。
2.代谢障碍综合征。《黄帝内经》说：“膏粱之变，足生大疔，受如持虚。”膏是指油腻的食物，粱是指精美的食物，二者相合表示过食肥美油腻的食物不仅可以使人变生疔疮类疾病，而且这种体质容易招致任何疾病，罹患疾病就像拿着空罐子装东西一样容易。《黄帝内经》说：“凡治消瘅仆击，偏枯痿厥，气满发逆，肥贵人，则膏粱之疾也。”这其中包括肥胖症、脂肪肝、高血压、糖尿病、心脑血管病、肢体颓废、心肺气虚等疾病，均与此类饮食有关。
3.提前衰老。过多摄入肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤。临床很多便秘的人不仅容易发生咽痛、头痛等病症，而且还会出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。
4.怠惰乏力。很多体形肥胖、饮食无度的人，不但没有表现出营养充足的精力充沛、活力四射的状态，反而呈现出懒惰、倦怠、有气无力的样子。这是由于人体气血长期聚集在胃肠道消化食物，其他部位的脏腑组织气血供应反而不足。
我们倡导人们控制进食量，但不是说无限制的去节制，而应掌握一个度。现在肥胖的人较多，为了控制体重不吃主食、肉食，只吃水果、蔬菜，同样会出现很多疾病。
通讯员：孙刚
