长期便秘会对产妇产生不好的影响，有害物质被肠壁吸收后进入血液循环，会造成头晕、乏力，还可引起腹痛、腹胀，甚至引发早产等。
那么为什么孕妇在孕期容易引起便秘，孕期便秘又该如何预防，参学人员已对此有了进一步掌握，下面也让中医院妇产科带着屏幕前的你一起了解在遇到这种情况时应该怎样做：
调整生活方式
1.在饮食调整上，我们可以多吃一些粗纤维食物，以增加肠蠕动。可吃些玉米、红薯、萝卜、香蕉、苹果……要根据自身状况来调整自己的饮食结构；
2.也可以进行运动调整，增加腹肌收缩力，还可以增加肠道的排便动力，如慢跑、散步等等……要和平时差不多而不是突然增加很多运动量，重力容易增大腹压，引起假性宫缩或者胎膜早破。但也不要不动，会让便秘加重，同时也不利于产程中腹直肌的肌张力；
3.养成定期的排便习惯，有便意应立即排便，要集中注意力，勿用力过猛，易引起心脑血管并发症及直肠粘膜脱垂等；
4.也不要给自己太大的精神压力，孕期保持心情愉悦可缓解便秘的现象，如听一些能让自己放松的音乐等。
需要注意：药物的治疗要在专业医师的指导下用药。
通讯员：杜美玲
