张莹：进修学校心理健康教育教研员。国家二级心理咨询师、中科院儿童早期教育指导师、中科院学习能力提升教练、高级家庭教育指导师、高级生涯规划师、正面管教家长讲师。
课程：《如何让孩子能够说到做到》
简介：很多家长抱怨过孩子怎么老说话不算数呢？孩子这么没长性，长大后做事儿不坚持怎么办？孩子没毅力，遇到困难就放弃怎么办？
造成孩子这样的原因有哪些。
1. 孩子的感性远远大于理性
孩子的心理特点决定，他们是情绪的产物，感性远远大于理性。
2. 对自身能力评估不足
孩子们对自身能力不具备评估能力，往往他们在说或做计划的时候，完全没有用理智思考判断自己是否能够实现，甚至有些孩子是依靠本能顺着家长的意愿在说，等做的时候就不知道如何去做了，所以能逃则逃，能跑则跑，大不了挨一顿训就混过去了之。
3. 家长未对孩子的计划做准确评估
家长其实也很少去帮助他做出恰当的评估。家长心中都是希望孩子能够做到更加完美的，当你越发希望孩子好的时候，就越发容易相信他为了让你高兴做出的“漂亮的承诺”
4. 环境诱惑多，容易分心
一天的时间是有限的，孩子的精力是有限的，所以诱惑过多的时候，对于孩子而言很容易就会分心，遗忘曾经他们说过的事情，一不留神就没做到他们曾经说过的。
建议：
1. 理解孩子的这种状态
是要理解孩子知道做不到是正常的现象，这是发展中的问题，并不是真的问题。
了解到孩子的情绪，处理了当下的情绪，我们再去寻找最好的解决方案，这样成功率会更高。
2. 帮孩子做评估
当孩子承诺的时候，家长要先根据自己对孩子的理解有个初步评估，来和孩子们一起增加宝贝们的成功经验，了解自身的能力，让孩子获得更多的我能行的成就感和掌控感。
这些对于孩子而言都是宝贵的成功经验，孩子们也是在这些宝贵的经验当中真正的理解了时间的概念和对自己能力的了解，这些都在为孩子在下次说话、做计划、做承诺之前能更好、更准确的评估打基础。
3. 事后复盘，总结经验
即使家长很努力的帮孩子获得成功经验，但失败的经历依然是有的。孩子也经常会体验到说到却做不到的挫败感。这时，家长不要去否定他，更不要因此而羞辱他。和他一起复盘反思总结经验才是最重要的。
在这样一次次的反思中，孩子才能将想象与现实连接起来，对自我的评估能力也才能变得更强。
4. 避免外界干扰
家长也要总是催促和唠叨，过多的催促和唠叨并不能使帮助孩子们的效果叠加。你以为自己在帮孩子，其实在你催促和唠叨的过程中，本身就已经成为分散孩子注意力的外部环境了。
在这里需要强调的是让孩子们在过程中学习，在实践中体验、总结，而我们家长的角色是“支持者”，是“同伴”而非“监工”。在孩子们遇到困难或不能坚持，做不到的时候，我们要给与孩子提醒和帮助，而不是批评、指责或幸灾乐祸。
总结：
1. 要调节好家长自身的情绪，通过刚刚原因的分析，我们要理解孩子这种说到做不到的情况是很正常的一种现象；
2. 理解和共情到我们的孩子，帮助孩子了解他们自身的能力，总结成功的经验；
3. 和孩子一起制定可执行的计划，并按照约定做好同伴、支持者，启发孩子反思总结；
4. 要给与孩子即时正反馈，鼓励孩子不断的改善计划，完善其身。
